Диетолог назвала главную пользу фисташек

Просмотров: 41
Диетолог назвала главную пользу фисташек

Фисташки улучшают работу сердечно-сосудистой системы и ускоряют обмен веществ. 

По ее словам, содержащийся в фисташках витамин B7 (биотин) помогает легко усваиваться белкам и способствует сжиганию жиров. При дефиците в организме этого витамина заметно ухудшается качество волос и кожи, появляется депрессивное настроение.

Специалист отметила, что калий и магний, которые содержатся в этих орехах, укрепляют сосуды и нормализуют пульс. Врач посоветовала употреблять до 15 фисташек в день взрослым и не более семи — детям, а также предупредила, что фисташки могут вызывать аллергию.

Кроме того, этот продукт имеет высокую калорийность — около 550–560 килокалорий на 100 граммов, добавила диетолог.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Актуальные новости

почитать еще:

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ