Диетолог рассказала, как бывшим курильщикам не набрать лишнего веса

Просмотров: 27
Диетолог рассказала, как бывшим курильщикам не набрать лишнего веса
Люди, которые бросают курить, могут избежать проблем с лишним весом, если будут питаться по определенным правилам, рассказала врач-диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.
"Когда человек бросает курить, у него возникает так называемый синдром отмены. Он пытается компенсировать нехватку возбуждения зон мозга от никотина тем, что начинает, сам не замечая этого, подъедать сладкую и жирную еду, поэтому люди и набирают вес".
При отказе от курения диетолог советует придерживаться правильного питания и соблюдать пищевой режим: полноценные завтрак, обед и ужин. А в качестве перекуса использовать твердые фрукты и овощи.

По словам врача, при соблюдении этих правил, выраженный "синдром отмены" проходит уже через две-три недели.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Актуальные новости

почитать еще:

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ