Диетолог рассказала, какой завтрак поможет избавиться от лишнего веса

Просмотров: 54
Диетолог рассказала, какой завтрак поможет избавиться от лишнего веса
Популярный австралийский диетолог Сьюзи Баррелл рассказала о специально разработанном меню для завтрака, которое способствует активации процессов метаболизма и быстрому похудению за счет сжигания лишних калорий.
По мнению специалиста, завтрак — главный прием пищи, пропускать который нельзя.

"Многие думают, что отказ от завтрака является ключом к потере веса, однако это не так. Именно сытная пища, съеденная утром, позволяет быть сытым и не соблазняться различными перекусами в течение дня", — отмечает диетолог в интервью The Sun.

Баррелл советует употреблять "качественные" цельнозерновые низкокалорийные углеводы. Например, мюсли и овеc. Они обеспечат мышцы и мозг необходимой энергией после ночного голодания. 

Также диетолог рекомендует включить в меню белковые продукты: подойдут отварной лосось, пара яиц, греческий йогурт и каша из цельнозерновой крупы. 

Не стоит забывать и о небольшой порции фруктов и овощей — незаменимых помощниках для худеющего человека.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Актуальные новости

почитать еще:

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ