Назван напиток №1 для быстрого похудания

Просмотров: 53
Назван напиток №1 для быстрого похудания

Чистая вода (H2O)- лучший напиток на планете для хорошего здоровья и похудания, говорит ряд ученых.

Один из способов, которым вода способствует похуданию, - она снижает аппетит. Поскольку одна и та же часть мозга интерпретирует и сигналы голода, и жажды, мозгу легко перепутать эти чувства голода с жаждой.

Большое исследование, основанное на данных Национального исследования здоровья (NHANES), опубликованных в Annals of Family Medicine, обнаружило значительную связь между недостаточным потреблением воды и ожирением, предполагая, что хорошая гидратация играет ключевую роль в управлении весом.

«Попробуйте воду с тмином», - предлагает Триста Бест, доктор медицинских наук , дипломированный диетолог.

Вы можете легко приготовить воду из тмина дома, используя сушеные семена тмина. Специя, богатая антиоксидантами, обещает улучшить иммунную систему и здоровье кишечника, уменьшить воспаление и снизить риск рака. 

«Тмин был исследован на предмет его полезного воздействия на потерю жира, и было показано, что он увеличивает и скорость метаболизма.

Бест также говорит, что вода с тмином помогает регулировать уровень сахара в крови, помогая клеткам правильно реагировать на глюкозу и инсулин. Когда в организме высокий уровень сахара в крови, в клетках может храниться больше глюкозы, чем вам нужно для энергии, и она может превращаться в жир.

По словам Беста, воду с тмином (также называемую водой джира) можно употреблять как в горячей, так и в холодной воде.

Нужно замочить столовую ложку семян тмина в стакане на ночь. (Некоторым людям нравится сначала раздавить семена скалкой, чтобы высвободить их натуральные масла.)

Утром варить смесь около пяти минут. Когда вода остынет, процедить семена.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Актуальные новости

почитать еще:

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ