Ученые выяснили, какой вид спорта продлевает жизнь

Просмотров: 93
Ученые выяснили, какой вид спорта продлевает жизнь
Плавание оказалось самым полезным для здоровья аэробным видом спорта, регулярные занятия которым способствуют увеличению продолжительности жизни, сообщает ссылкой на статью, опубликованную в International Journal of Aquatic Education and Research.
По результатам исследования, включавшем более 40 тысяч мужчин в возрасте от 20 до 90 лет, за которыми наблюдали в течение 32 лет, уровень риска смерти у пловцов был на 50% ниже, чем у бегунов и любителей ходьбы.

Стивен Блэр, профессор Университета Южной Каролины, обнаружил, что плавание куда лучше, чем ходьба, повышает кардиоресприраторную выносливость, которая заключается в способности сердечно-сосудистой системы выдерживать физическую нагрузку. Он отметил, что этот вид спорта идеально подходит для всех обычных людей, в том числе и для тех, кто имеет хронические заболевания. 

Профессор медицины Гарвардского университета Ай-Мин Ли назвал плавание "идеальной тренировкой", рекомендуемой всем, кто страдает артритом или желает улучшить психологическое состояние.
Ученые из Гарварда уже не первый год изучают влияние плавания на здоровье человека. В 2016-м они пришли к выводу, что регулярные занятия могут снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 41%. Также плавание подходит тем, кто восстанавливается после травм или операций.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Актуальные новости

почитать еще:

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ