Британский врач назвал продукты для снижения риска онкологии
Орехи, помидоры, картофель, устрицы и зеленый чай помогают снизить риск развития онкологических заболеваний и эффективны для борьбы с ними, считает британский врач Вильям Ли.
Как заявил медик в интервью изданию, выбор продуктов важен для предотвращения и лечения рака.
Так, по словам Ли, для снижения риска заболевания онкологией необходимо употреблять в пищу орехи: лесные, кешью, миндаль, фисташки, арахис и бразильский. Специалист объяснил, что в них содержатся полифенолы, помогающие в борьбе с раком, а также омега-3 жирные кислоты, перекрывающие питание раковым клеткам.
Кроме того, «противораковым» продуктом, заверил специалист, являются помидоры, которые богаты ликопином — веществом, заставляющим раковые клетки «голодать», перекрывая поступление в них крови. Более того, по словам врача, ликопин защищает ДНК от повреждений, что помогает защититься от рака.
Ли привел в пример исследование, согласно которому мужчины, дважды в неделю употреблявшие приготовленные помидоры, имели на 30% меньший риск развития опухоли простаты.
Третий продукт, который поможет в борьбе с онкологией, как считает специалист, — фиолетовый картофель, богатый антоцианином — «веществом-убийцей» раковых клеток.
Также Ли посоветовал есть устрицы, в которых содержится много белка, аминокислот и антиоксидантов. Кроме того, моллюски позволяют в десять раз снизить риск повреждения ДНК человека, продолжил медик.
В заключение, в лечении рака эффективным можно назвать зеленый чай матча. Этот напиток особенно необходим для борьбы с раком груди, уточнил эксперт.
Перед коррекцией рациона и в случае плохого самочувствия необходимо проконсультироваться со специалистом.
почитать еще:
