Какие продукты полезны для здоровья печени

Просмотров: 16
Какие продукты полезны для здоровья печени

Врачи рассказали о том, какие продукты помогают печени очищаться от токсинов.

Печень - один из важнейших органов в теле человека. Она очищает кровь от токсинов, канцерогенов и помогает минимизировать их воздействие.

Из курса школьной биологии нам известно, что печень способна самостоятельно очищаться от всех веществ. Она может восстанавливаться после ударных доз лекарственных препаратов. Но иногда ей надо помогать – повышать защитные силы с помощью правильного питания. Врачи рекомендуют ввести в свой рацион питания следующие продукты, необычайно полезные для здоровья печени.

Яблоки. Этот фрукт – один из самых доступных в цене и полезных для здоровья человека в целом. В нем много клетчатки, железа, витамина С и прочих веществ, помогающих органам нормально функционировать.

Оливковое масло. Итальянские ученые считают, что полезней этого масло нет ничего. Именно поэтому средиземноморская кухня основана на нем. У итальянцев даже есть полезная привычка – каждый день выпивать утром натощак по одной чайной ложке оливкового масла. Как они уверяют, это делает шелковистыми и сильными волосы, масло питает кожу, помогает зрению и, конечно, поддерживает печень в рабочем состоянии.

Авокадо. Этот фрукт не очень распространен в России, однако найти его в магазинах не составит труда. Правда, он стоит значительно дороже, чем привычные яблоки или даже апельсины. Но и ценность авокадо, по мнению ученых, на порядок выше. Его настойчиво рекомендуют есть диетологи: фрукт помогает подкорректировать гормональные проблемы и быстро избавит от чувства голода.

Чеснок. О полезных свойствах чеснока знают даже малыши в детском саду. И не зря. Его функционал очень высок: повышает иммунитет, тонизирует, полезен для почек, желудка и печени.

Свекла. Она очищает организм от вредных веществ очень эффективно. Врачи рекомендуют регулярно есть свеклу людям, страдающим от скачков давления, анемии, мечтающим похудеть и вынужденным долгое время употреблять сильнодействующие лекарства.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

почитать еще:

Актуальные новости

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ