Врач-диетолог рассказала, как быстро восполнить дефицит витаминов весной

Просмотров: 67
Врач-диетолог рассказала, как быстро восполнить дефицит витаминов весной

После зимы у многих людей наблюдаются проблемы с витамином С, быстро восполнить его дефицит помогут цитрусовые и брокколи, рассказала врач-диетолог

Специалист также посоветовала добавлять в свой рацион больше овощей, особенно полезны цветная капуста, кабачки, шпинат. 

Железо и витамины группы В содержатся в бобовых, однако они усваиваются хуже, чем из мясных продуктов. 

Кроме того, врач добавила, что восполнять недостаток витамина D эффективнее всего с помощью биологически активных добавок, а не конкретных продуктов.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

почитать еще:

Актуальные новости

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ