Здоровый кишечник поможет вам защититься от COVID-19

Просмотров: 19
Здоровый кишечник поможет вам защититься от COVID-19

Микробы, живущие в кишечнике, играют важную роль в реакции иммунитета на инфекцию.

Иммунная система очень чувствительна к внешнему воздействию. Ее деятельность не только закодирована в генах, но и зависит от вашего образа жизни.

Как уверяют исследователи, человеку под силу контролировать здоровье триллионов микробов, живущих в кишечнике. Помимо усиления реакции на инфекционные патогены, такие как коронавирус, здоровый микробиом кишечника помогает предотвратить потенциально опасные осложнения, которые повреждают легкие и другие, жизненно важные органы человека.

- Ваша ежедневная пища оказывает огромное влияние на диапазон и тип микробов в кишечнике. Разнообразный микробиом - это здоровый микробиом, содержащий множество различных видов, каждый из которых играет важную роль в вашем иммунитете и здоровье, - сказал профессор генетической эпидемиологии лондонского королевского колледжа Тим Спектор.

По его словам, лучший способ увеличить разнообразие микробиома - это употреблять в пищу растительные продукты с содержанием клетчатки и ограничить обработанную и нездоровую пищу. Следует избегать алкоголя, соли и сладких напитков, а также искусственных подсластителей и других добавок.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

почитать еще:

Актуальные новости

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ