Диетолог назвала полезные свойства рукколы

Семейный терапевт, клинический психолог-диетолог, нутрициолог Анна Ивашкевич рассказала о полезных свойствах рукколы. 

По словам специалиста в беседе с корреспондентом сайта  руккола имеет богатый состав: фолиевая кислота, магний, витамины С и А, клетчатка, железо и кальций, фитохимические вещества. При этом продукт является низкокалорийным.

Ивашкевич отметила, что рукколу можно добавлять в рацион людям, которые страдают от диабета и имеют проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.

Также руккола способствует оздоровлению глаз, способствует усвоению кальция в организме, улучшает работу мозга и повышает иммунитет.

Кризис в семейных отношениях: как заново влюбить в себя мужа, если он к вам охладел 6 июля 2022 г.

У вас тоже так было: 4 неловкие ситуации в сексе, и как на них реагировать 6 июля 2022 г.

6 завтраков с овсянкой. Как вкусно приготовить геркулесовую кашу 6 июля 2022 г.

Как сделать дома сыр для веганов. Советы и рецепты 6 июля 2022 г.