Эндокринолог рассказала об уникальности редиса

Врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева рассказала, что редис входит в число самых низкокалорийных овощей, способных улучшать работу кишечника, а также состояние волос, кожи и ногтей. 

Калорийность редиса – 16–20 ккал на 100 г. Он богат клетчаткой, которая поддерживает микрофлору кишечника, позволяет быстрее чувствовать насыщение и не переедать.

В 100 г продукта содержится треть суточной нормы витамина С, а также кремний.

«Кремний важен для работы кишечника и хорошего состояния костей, кожи, ногтей и волос. Также в редисе содержатся кобальт, медь, молибден и хром, элементы, необходимые для поддержания нормального гормонального фона», — рассказала Михалева.

Диетолог посоветовала обязательно включить корнеплод в свой рацион, но предостерегла от его употребления людей с заболеваниями ЖКТ.

Кризис в семейных отношениях: как заново влюбить в себя мужа, если он к вам охладел 6 июля 2022 г.

У вас тоже так было: 4 неловкие ситуации в сексе, и как на них реагировать 6 июля 2022 г.

6 завтраков с овсянкой. Как вкусно приготовить геркулесовую кашу 6 июля 2022 г.

Как сделать дома сыр для веганов. Советы и рецепты 6 июля 2022 г.