Названы продукты, которые помогут сохранить зрение
Дата публикации: 25 июня 2022 г.
Просмотров: 195
Доктор медицинских наук Елена Гришина советует для сохранения зрения употреблять в пищу богатые витаминами и омега-3 продукты, прежде всего рыбу, фрукты и овощи.
По ее словам, важно применять в пищу продукты, богатые омега-3 ненасыщенными жирными кислотами, например, рыбу, особенно скумбрию, овощи и фрукты, богатые витаминами.
Специалист отметила, что основными факторами, неблагоприятно влияющими на зрение, можно считать курение, неправильное питание и низкую физическую активность. Кроме того, большую нагрузку на глаза оказывают компьютеры и мобильные телефоны.
Она добавила, что далеко не все при работе за компьютером соблюдают режим отдыха, когда после каждого часа взаимодействия с монитором нужно хотя бы 5-10 минут отдыхать.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
