Врач-реабилитолог рассказал, как сохранить здоровье спины на даче

Просмотров: 34
Врач-реабилитолог рассказал, как сохранить здоровье спины на даче

Остеопат, врач-реабилитолог Лаврентий Неустроев рассказал, как сохранить здоровье спины во время работы на даче.

«Прежде всего перед началом работ необходимо сделать простую гимнастику с акцентом на поясничную область позвоночника. В работе на грядках нужно избегать наклонов, лучше присесть или использовать специальные табуреты для садоводов», – отметил он.

И добавил, что работу нужно планировать заранее и начинать от легкого к сложному. Поднимать тяжести при этом рекомендовал только из положения присяда.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

почитать еще:

Актуальные новости

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ