Диетолог рассказала, как не переедать, но все равно чувствовать себя сытым

Просмотров: 408
Диетолог рассказала, как не переедать, но все равно чувствовать себя сытым

Кто не сталкивался с такой ситуацией, что чем больше ешь, тем больше хочется. Особенно если все вкусно, и на столе масса аппетитных блюд. Врач-диетолог Татьяна Залетова в интервью  поведала секрет, как добиться чувства насыщения и тем самым не переесть и не набрать лишние килограммы.

Как сказала специалист, есть одно растение, которое усиливает чувство насыщения. Это растение - мята.

В этой траве содержится эфирное масло, содержащее ментол. Это вещество стимулирует образование гормона эндорфина. Его еще называют гормоном счастья. Эндорфин работает также от вида и употребления вкусной еды. Если добавлять в еду и напитки мяту, то надо предполагать, что и чувство удовлетворения и насыщения наступит быстрее.

Так что мята может заменить ощущение радости от употребления больших объемов еды.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Почитать еще:

Актуальные новости

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ