Не просто грызть: Врач объяснил, как правильно есть яблоки

Просмотров: 1387
Не просто грызть: Врач объяснил, как правильно есть яблоки

Нет ничего лучше целых фруктов, никакие модные смузи их не заменят. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог.

По его словам, смузи - это просто вода с фруктозой приятного цвета.

По сути, из такого напитка исчезает все полезное (клетчатка, витамины остаются в соковыжималке). Мы это выбрасываем, выпивая "сахар с небольшим количеством жира и каплей белка".

Между тем, потерянная клетчатка способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови, помогает кишечнику лучше работать.

"Целое яблоко - это и витамины, и клетчатка, и даже профилактика стоматологических заболеваний. Вы думаете, что просто грызете яблоко, а на самом деле создаете нагрузку. Благодаря этому зубы не будут шататься, а десна кровоточить. Сплошная польза", - отметил гастроэнтеролог.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Почитать еще:

Актуальные новости

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ