Сомнолог рассказал о влиянии кошмаров на качество сна

Просмотров: 296
Сомнолог рассказал о влиянии кошмаров на качество сна

Часты кошмары могут истощать нервную систему и приводить к серьезным психологическим проблемам 

Как пояснил специалист в беседе сновидения, в частности кошмарные, — это переработка накопленной информации, адаптация к окружающей среде, поиск решений, как действовать дальше.

«Проигрывая ситуацию в кошмарных сновидениях, мозг ищет для себя решение, как он бы в ней действовал: убегал, догонял, боролся», — добавил врач.

По мнению сомнолога, разносюжетные кошмары можно воспринимать как «некий адаптационный элемент».

Однако, заметил Бузунов, если кошмары становятся частыми и во время снов возникает чрезвычайная стрессовая нагрузка, нервная система человека начинает истощаться.

«Это самый плохой тип кошмаров, он часто описывается в фильмах: человек попадает в автокатастрофу, а ему потом каждую ночь снится, как он попадает в эту автокатастрофу. Мозг обращается к этой ситуации, не может к этому адаптироваться, не может принять решение, как действовать дальше, в ужасе просыпается, так и не найдя никакого решения», — привел пример доктор наук.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Почитать еще:

Актуальные новости

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ