Спать с включённым телевизором оказалось опасно для здоровья

Просмотров: 521
Спать с включённым телевизором оказалось опасно для здоровья

Сон с включённым светом и работающим телевизором грозит ожирением, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом предупредила врач-сомнолог, эксперт медицинского факультета Университета "Синергия" Дарья Лебедева. Это связано с тем, что попытки спать со светом или работающим телевизором могут приводить к нарушению биологических часов, пояснила специалист.

"У человека возникают проблемы с засыпанием и пробуждением. Отсутствие качественного сна может приводить к плачевным последствиям. Увеличивается выработка грелина (гормона голода), в результате чего человек хочет больше есть, он набирает вес, а вслед за этим увеличивается риск ожирения, сахарного диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний"

Лебедева подчеркнула, что отсутствие хорошего отдыха заставляет человека вести нездоровый образ жизни. Из-за недостатка глубокого сна снижается сила воли, усиливается сонливость и усталость. Хочется прилечь, съесть какой-нибудь быстрый углевод, выпить кофе или энергетик, чтобы взбодриться. Возникает порочный круг. И чем лучше и качественнее сон, тем лучше самочувствие в течение дня, подытожила сомнолог.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Почитать еще:

Актуальные новости

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ