Диетолог назвала самые полезные продукты для стабильной работы почек

Продукты растительного происхождения являются наиболее полезными для стабильной работы почек.  

Эксперт отметила, что в рацион питания для поддержания здоровья почек следует включать зелень, ягоды и овощи, богатые жидкостью. При этом необходимо помнить, что рацион питания должен быть разнообразным, указала Русакова. Она посоветовала употреблять нежирные сорта рыбы и мяса в комбинации с сырыми овощами и фруктами.

«Почки выполняют функцию очистки организма, выводят лишнюю жидкость, продукты обмена веществ. Не рекомендуется перегружать почки большим количеством белковой пищи — жирными сортами мяса, рыбы в большом количестве. Они могут навредить работе почек, потому что продукты пуринового обмена, содержащиеся в белковой животной пище, тоже будут перерабатываться почками».

Самыми вредными продуктами для почек врач-диетолог назвала молочные продукты, если их употреблять в большом количестве, а также жирную белковую продукцию.

Так, например, по словам Русаковой, творог нельзя употреблять больше 300 г в сутки. В противном случае это может оказать негативное влияние на почки.

«Также продукты, богатые аскорбиновой кислотой. Поливитаминные препараты тоже могут навредить», — добавила диетолог.

Защита ногтей от воды летом и вообще — это важно 10 августа 2022 г.

Контактные линзы: их основные разновидности и правильный уход 9 августа 2022 г.

Врач рассказала о вреде шампуней от перхоти 13 августа 2022 г.

Диетолог перечислила продукты, которые провоцируют изжогу 13 августа 2022 г.