Диетолог объяснил, кому не стоит злоупотреблять хлебом и макаронами
Диетолог Алексей Калинчев в разговоре объяснил, кому не рекомендуется есть пшеничный хлеб и макароны из нетвердых сортов пшеницы.
По словам эксперта, при ожирении и избыточном весе злоупотребление этими продуктами приведет к ухудшению здоровья.
«Дело в том, что такая еда очень быстро переваривается, вызывая выброс инсулина с последующим накоплением жира», — заметил врач.
Тем временем диетолог предупредила, что из-за употребления творога в сочетании с мясом или яйцами, можно получить проблемы со здоровьем. Врач обратила внимание на тот факт, что творог является тяжелой пищей, содержащий казеиновый белок, долго расщепляющийся в ЖКТ, поэтому не стоит употреблять его вместе с другой белковой пищей. Исходя из этого, она советует есть творог в сочетании с овощами, фруктами и зеленью.
