Диетолог рассказал о способе не набрать вес в отпуске

Просмотров: 237
Диетолог рассказал о способе не набрать вес в отпуске

Выбор простых однокомпонентных блюд и правильная подготовка к отпуску поможет не набрать вес на отдыхе. 

По его словам, главной опасностью для тех, кто следит за лишним весом в отпуске, является шведский стол.

«За шведским столом попробуйте обращать внимание на однокомпонентные блюда. Это могут быть морепродукты или нежирное мясо, стоит помнить о том, что это всегда лучше, чем котлета или шашлык»

Он подчеркнул, что необходимо разбавлять рацион питания свежими или приготовленными на пару овощами, они должны занимать как минимум треть тарелки. Также в рацион можно добавить местные фрукты.

«Главное помнить о том, что набрать вес можно и на такой диете, лишние килограммы появятся из-за большого количества фруктозы», — заключит диетолог.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Почитать еще:

Актуальные новости

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ