Невролог рассказал, что помогает улучшить память в пожилом возрасте

Заучивание стихов и физические нагрузки помогают улучшить память в пожилом возрасте. 

"Полезны будут чтение, заучивание стихов, решение кроссвордов и головоломок, настольные и даже компьютерные игры. Людям в возрасте от 65 лет и старше необходимо выполнять умеренные физические нагрузки как минимум в течение 150 минут в неделю", — отметил он.

Эксперт призвал пожилых людей спать не менее восьми часов в сутки, иначе в мозге могут накопиться "метаболические отходы", от которых умирают нейроны. Врач подчеркнул, что для эффективной работы главного органа центральной нервной системы человека также важно общение.

Защита ногтей от воды летом и вообще — это важно 10 августа 2022 г.

Контактные линзы: их основные разновидности и правильный уход 9 августа 2022 г.

Варианты оригинальных двуспальных кроватей 8 августа 2022 г.

Онкологи назвали пять признаков рака желудочно-кишечного тракта 12 августа 2022 г.