Невролог рассказал, что помогает улучшить память в пожилом возрасте
Дата публикации: 6 августа 2022 г.
Просмотров: 523
Заучивание стихов и физические нагрузки помогают улучшить память в пожилом возрасте.
"Полезны будут чтение, заучивание стихов, решение кроссвордов и головоломок, настольные и даже компьютерные игры. Людям в возрасте от 65 лет и старше необходимо выполнять умеренные физические нагрузки как минимум в течение 150 минут в неделю", — отметил он.
Эксперт призвал пожилых людей спать не менее восьми часов в сутки, иначе в мозге могут накопиться "метаболические отходы", от которых умирают нейроны. Врач подчеркнул, что для эффективной работы главного органа центральной нервной системы человека также важно общение.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
