Нутрициолог назвала полезный завтрак

Просмотров: 235
Нутрициолог назвала полезный завтрак

Нутрициолог Алёна Ефимова в беседе обратила внимание на то, что в полезный и питательный завтрак должны быть включены белковые и жировые продукты.

Она также предупредила, что первый приём пищи лучше всего не начинать с простых углеводов.

«Формула самого полезного завтрака — это белково-жировые завтраки», – заметила специалист.

По ее словам, к ним можно добавить также сезонные овощи или долгие углеводы, такие как запечённый батат, тыква, цельнозерновой хлеб на закваске, киноа, гречка. Такой завтрак способен продлевать чувство сытости, добавила специалист.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Почитать еще:

Актуальные новости

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ