Полезные сладости: питательные десерты для вашего организма

Просмотров: 437
Полезные сладости: питательные десерты для вашего организма
Полезные сладости – прекрасная возможность не испортить фигуру и полакомиться вкусным десертом. Многие люди очень любят сладости, но из-за них легко набрать лишний вес, поэтому часто от сладкого приходится отказываться. Однако зачем лишать себя мимолетной радости, когда существуют действительно здоровые вкусности без сахара и с интересными рецептами?

Полезные сладости

Множество людей не представляют свою жизнь без сладкого. Трапеза с чаем и с чем-нибудь сладеньким уже стала обыденностью во многих семьях. Однако после мы начинаем винить себя в злоупотреблении десертом. Чтобы этого не происходило, попробуйте сладости, которые принесут пользу вашему здоровью. Они такие же вкусные, но вреда для вашей фигуры от них намного меньше. Присмотритесь к горькому шоколаду, зефиру или мармеладу. Удовольствия они принесут столько же, а хлопот совсем не доставят.

Почему нельзя есть много сладостей

К сожалению, большое количество сладкого сказывается на здоровье. При переизбытке сладкого наш организм станет перерабатывать излишнюю глюкозу в жир, что негативно скажется как на внешнем виде, так и на общем здоровье организма.

Потребление множества сладостей сказывается на организме не только в виде веса, но и в виде ряда других нежелательных проблем:
- Может начаться кариес;
- Идет нарушение обмена веществ;
- Также снижается иммунитет;
- Возможны проблемы со сном;
- При постоянном притоке глюкозы мозг начинает работать менее продуктивно;
- Можно заработать вздутие кишечника.

Впрочем, отказывать от вкусного удовольствия вам не нужно.

Список полезных сладостей

Мы составили список здоровых десертов, которые отличаются не только своим благотворным эффектом, но и помогут заменить тортики с карамельными конфетками.

Пастила

Классическая пастила делается на основе яблочного пюре, а само лакомство похоже на зефир. Раньше для приготовления пастилы использовали антоновские яблоки, поэтому пастила отличалась легкой кислинкой во вкусе. На сегодняшний день существует множество вариаций этого лакомства: малиновая, брусничная и даже рябиновая пастила.

Пастила не только вкусная, но и чрезвычайно полезная, поскольку она помогает организму получить полезные углеводы, растительные волокна, много витаминов и белка. Особенно много в пастиле витамина В2, который играет ключевую роль в здоровье человека.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Почитать еще:

Актуальные новости

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ