Врач объяснил, почему при похудении бесполезно считать калории

Просмотров: 928
Врач объяснил, почему при похудении бесполезно считать калории

Санитарный врач, эпидемиолог, эксперт по гигиене питания Николай Дубинин в разговоре  обратил внимание на тот факт, что для похудения нужно разнообразно питаться, а не считать калории.

По словам специалиста, калорийность продукта зависит не столько от его энергетической ценности, сколько от способа, которым он приготовлен.

Так, специалист посоветовал не вести строгий учет съеденных калорий, а всего лишь придерживаться полноценного рациона, сбалансированного по белкам, жирам и углеводам.

«Неправда, что потребление всем известных куриной грудки с гречкой каждый день — это полезно. Питание должно быть разнообразным, а пищевые привычки должны формироваться исходя из потребностей организма», – призвал он.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Почитать еще:

28 марта 2024 г.
28 марта 2024 г.
28 марта 2024 г.