Врач объяснил, почему при похудении бесполезно считать калории
Дата публикации: 13 августа 2022 г.
Просмотров: 928
Санитарный врач, эпидемиолог, эксперт по гигиене питания Николай Дубинин в разговоре обратил внимание на тот факт, что для похудения нужно разнообразно питаться, а не считать калории.
По словам специалиста, калорийность продукта зависит не столько от его энергетической ценности, сколько от способа, которым он приготовлен.
Так, специалист посоветовал не вести строгий учет съеденных калорий, а всего лишь придерживаться полноценного рациона, сбалансированного по белкам, жирам и углеводам.
«Неправда, что потребление всем известных куриной грудки с гречкой каждый день — это полезно. Питание должно быть разнообразным, а пищевые привычки должны формироваться исходя из потребностей организма», – призвал он.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
Почитать еще:
Доставка цветов: идеальная возможность проявить внимание и заботу
28 марта 2024 г.