Какие две специи надо добавить в рацион, чтобы уменьшить талию
Уже начался летний сезон и большинство девушек пытаются создать себе модельную внешность. Различные диеты, физические нагрузки могут пока отойти в сторону, потому что ученые из США и Канады предложили новый способ достичь идеальной талии.
Они заявили, те, кто стремятся избавиться от висцерального жира (белый жир брюшной полости, который накапливается вокруг органов), должны добавить в свой ежедневный рацион побольше имбиря и перца. Эти ингредиенты ускоряют сжигание жиров.
Всем хорошо известно о противовоспалительных свойствах имбиря, но мало кто знает, что в борьбе с ожирением он уменьшает окислительный процесс и чувство голода. А еще ускоряет пищеварение и стабилизирует уровень сахара в крови.
Результаты исследования поразили ученых: употребление имбиря снижает массу тела, корректирует соотношение талии и бедер, уменьшает уровень глюкозы в крови натощак. Имбирь влияет на термогенез, из-за которого жир автоматически сжигается, а не накапливается.
Канадские исследователи из Университета Лаваля убеждены, что перец является также хорошим жиросжигателем. Потому что в чили содержится вещество капсаицин. Оно способно повысить возможности организма сжигать жир и укрощать аппетит. Часть еды превращается в тепло. Следуя такой диете, термогенез обычно использует углеводы и тоже помогает снижать вес и объемы.
Почитать еще:
