В Украине стартует сезон заболеваний: как не подхватить вирусную инфекцию
В этом году сентябрь и октябрь радовали украинцев теплой погодой, но это не значит, что традиционный сезон простуд нас обошел — с наступлением холодов он усилится. Рассказываем, как снизить свои шансы подхватить вирусную инфекцию.
Детали
К сожалению, никакие меры не дают 100% защиты от заболеваний. Однако эти правила могут значительно снизить риск их возникновения:
- регулярно мыть руки и использовать антисептик;
- избегать физических контактов, скоплений людей;
- проветривать помещение;
- использовать увлажнитель воздуха;
- достаточно спать, сбалансировано питаться и не забывать о физической активности.
Если вы подхватили простудное заболевание, просто дайте организму время и отдых, — и все пройдет. Однако с гриппом и Covid-19 все не так просто.
Коронавирус и грипп не просто лишают работоспособности, а могут уложить нас в постель, а то и в больницу на несколько недель, привести к бронхиту, пневмонии, проблемам с сердцем. Снизить риск возникновения этих болезней, а в случае болезни, защититься от тяжелого течения и последствий поможет вакцинация:
- Грипп. Прививка от гриппа является рекомендованной. Вакцинироваться нужно ежегодно. Вакцина, актуальная для этого эпидсезона, доступна в аптеках.
- Covid-19. Очень важно получить по крайней мере первичный курс прививок из 1 дозы вакцины Janssen или 2 доз любой другой вакцины. Через 5 месяцев после первичного курса - сделайте первую бустерную прививку. А если и ее делали еще прошлой зимой, то сделайте вторую.
- Пневмококковая инфекция. Пневмококки - это бактерии, которые вызывают пневмонию, бронхиты, отиты и другие инфекции дыхательных путей. Вакцинировать против них можно взрослых и детей от 6 недель. Вакцина против пневмококковой инфекции не входит в Национальный календарь профилактических прививок, однако остается рекомендованной.
Часто в надежде быстрее выздороветь, люди вспоминают о витамине С, а также пытаются "пропотеть" простуду. Многие думают, что укутавшись в теплое одеяло и выпив горячий чай, инфекция и "токсины" выйдут с потом и состояние стабилизируется.
Почитать еще:
