Фитнес упражнения и спорт

Сжечь жир ускоренными темпами: 4 упражнения, которые «взорвут» твою тренировку

Сжечь жир ускоренными темпами: 4 упражнения, которые «взорвут» твою тренировку

Новые правила кардио: хочешь похудеть — соблюдай их!

Новые правила кардио: хочешь похудеть — соблюдай их!

4 простых упражнения против дряблых рук

4 простых упражнения против дряблых рук

Как превратить обычную уборку в тренировку: 6 нюансов, которые всё изменят

Как превратить обычную уборку в тренировку: 6 нюансов, которые всё изменят

Йога или пилатес: какие тренировки подойдут тебе больше

Йога или пилатес: какие тренировки подойдут тебе больше

Тонкая талия: тренер показывает, как делать самые эффективные упражнения

Тонкая талия: тренер показывает, как делать самые эффективные упражнения

Что произойдет с телом, если не лениться и делать приседания каждый день

Что произойдет с телом, если не лениться и делать приседания каждый день

5 вещей, которые нельзя надевать на пробежку: мнение тренеров

5 вещей, которые нельзя надевать на пробежку: мнение тренеров

Легкий пилатес у стены: 5 упражнений для похудения и красивой осанки — подойдет каждой женщине

Легкий пилатес у стены: 5 упражнений для похудения и красивой осанки — подойдет каждой женщине

Грибная диета: на сколько можно похудеть, если есть шампиньоны каждый день

Грибная диета: на сколько можно похудеть, если есть шампиньоны каждый день

5 лучших видов фитнеса для тех, кому за 50: мнение тренеров

5 лучших видов фитнеса для тех, кому за 50: мнение тренеров

Обмани себя: как эффект плацебо работает во время тренировок

Обмани себя: как эффект плацебо работает во время тренировок

Сон или спорт: как сделать правильный выбор и не пожалеть об этом

Сон или спорт: как сделать правильный выбор и не пожалеть об этом

5 шагов к идеальной фигуре: тренер Анджелины Джоли раскрывает секреты

5 шагов к идеальной фигуре: тренер Анджелины Джоли раскрывает секреты

Упражнения Кегеля: как делать эффективный комплекс в домашних условиях

Упражнения Кегеля: как делать эффективный комплекс в домашних условиях

Упражнения на растяжку для начинающих: просто, эффективно, безопасно

Упражнения на растяжку для начинающих: просто, эффективно, безопасно

7 правил фитнес-гуру Джиллиан Майклз: следуй им и худей в 2 раза быстрее!

7 правил фитнес-гуру Джиллиан Майклз: следуй им и худей в 2 раза быстрее!

Это упражнение спасет от перелома шейки бедра и улучшит давление: его нужно делать всем после 50 лет

Это упражнение спасет от перелома шейки бедра и улучшит давление: его нужно делать всем после 50 лет

Фигура в любом возрасте: как успешно похудеть после 40

Фигура в любом возрасте: как успешно похудеть после 40

Растяжка для начинающих в домашних условиях: лучшие упражнения

Растяжка для начинающих в домашних условиях: лучшие упражнения

Когда лень вот-вот победит: 5 упражнений, которые заставят тебя полюбить спорт

Когда лень вот-вот победит: 5 упражнений, которые заставят тебя полюбить спорт