Полезнее для организма: какими продуктами заменить белый сахар

Просмотров: 134
Полезнее для организма: какими продуктами заменить белый сахар

Белый сахар может стать причиной развития диабета и других серьезных заболеваний. Следует не злоупотреблять им, а еще лучше – заменить более полезными продуктами. Эксперт по питанию Наталья Мазурик рассказала, что можно потреблять вместо белого сахара. 

Если важна польза

Белый сахар можно заменить фруктами, сухофруктами, медом, сиропом топинамбура, цикория, фиников. Эксперт рекомендует также попробовать кокосовый сахар.

Если важен низкий гликемический индекс

В таком случае вместо белого сахара выбирайте сироп топинамбура и цикория.

Если важен низкий ГИ и малое количество калорий

Вместо белого сахара выбирайте такие подсластители, как эритрит, стевия. По словам Натальи Мазурик, они полностью безопасны, ведь взяты из полезных растений.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Почитать еще:

28 февраля 2024 г.
28 февраля 2024 г.
28 февраля 2024 г.