Эксперты назвали полезные свойства яблок, которые мало кто знает

Просмотров: 119
Эксперты назвали полезные свойства яблок, которые мало кто знает

Яблоки приносят огромную пользу для организма. Они богаты витаминами A, С, В1, В2, РР и Е, а также йодом, магнием, кальцием, селеном, цинком, фосфором, калием и железом.

Кроме этого, яблоки содержат урсоловую кислоту, которая обладает противовоспалительными, геронтопротекторными и антимикробными свойствами. Фрукт не только вкусный, но и очень хорошо подходит для быстрого перекуса.

Яблоки помогают снизить вес, а также полезны для профилактики хронических заболеваний. В них много клетчатки и мало калорий.

В двух средних по размеру фруктах содержится треть суточной нормы клетчатки, необходимой человеку для комфортного переваривания пищи. Яблоки нормализуют уровень холестерина в крови, укрепляют иммунитет, а также снижают риск развития сахарного диабета второго типа. Несмотря на минимальный уровень калорий, яблоки утоляют чувство голода.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Почитать еще:

22 апреля 2024 г.
22 апреля 2024 г.
22 апреля 2024 г.
22 апреля 2024 г.