Содержит максимум витаминов: эксперты назвали самую полезную ягоду

Просмотров: 109
Содержит максимум витаминов: эксперты назвали самую полезную ягоду

Черная смородина известна своими полезными свойствами. Эта ягода содержит все необходимые витамины. Польза смородины заключается не только в плодах, но и в листьях и стеблях растения.

Черная смородина содержит большое количество витамина C, витаминов группы B, например, тиамин и пантотеновую кислоту. Также в 100 граммах смородины можно найти такие минералы, как железо, кальций, медь и магний, а еще антиоксиданты антоцианы и флавоноиды. Уникальностью этой ягоды является содержание в ней жирных кислот омега-3 и омега-6.

От чего помогает

За счет такого большого количества полезных веществ область применения черной смородины достаточно широка.

Употребление этой ягоды влияет на следующие факторы:

  • снижает уровень холестерина;
  • уменьшает воспаление суставов;
  • снижает риски заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • снижает риски развития рака;
  • облегчает симптомы артрита;
  • улучшает внешний вид кожи;
  • избавляет от бессонницы;
  • улучшает зрение;
  • снижает риск развития атеросклероза;
  • оптимизирует работу желудочно-кишечного тракта;
  • борется с респираторными проблемами;
  • укрепляет иммунитет.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Почитать еще:

22 апреля 2024 г.
22 апреля 2024 г.
22 апреля 2024 г.
22 апреля 2024 г.