Советы от нутрициолога: как убрать отеки на лице

Просмотров: 241
Советы от нутрициолога: как убрать отеки на лице

Отеки на лице появляются, когда в тканях лица задерживается жидкость. Практически у каждого человека наблюдается такое состояние, но оно может пройти спустя 10 минут. Нутрициолог рассказала, как быстро избавиться от отеков на лице.

Методы, которые помогут убрать отечность: 

  • Движение. У лимфатических сосудов нет собственных клапанов. Поэтому лимфоток обеспечивается диафрагмой и нашими мышцами. В движении мышцы, как насосы, прокачивают жидкости, и гонят лимфу к сердцу.
  • Вода и питание. Перед сном не стоит есть соленые и острые продукты. Также следует отказаться от большого количества воды.
  • Осанка. Сутулая спина и завернутые плечи мешают жидкости перемешаться по вашему организму.
  • Климат. Оттеки могут возникать при жаркой погоде. Также столкнуться с такой проблемой могут и те, кто проживает в местности, в которой часто идут дожди.
  • Дыхание. Диафрагма – обеспечивает смену давления в грудной и брюшной полости и обеспечивает ток жидкостей. Если она спазмирована, то появляется подсасывающий эффект, который будет провоцировать появление отеков.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Почитать еще:

22 июля 2024 г.
22 июля 2024 г.
22 июля 2024 г.
22 июля 2024 г.