Только спокойствие: названы продукты, которые повышают тревожность

Просмотров: 259
Только спокойствие: названы продукты, которые повышают тревожность

Большинство людей жалуются на повышенную тревожность. Однако не все знают, что на их состояние влияет не только стресс и работа, но и пища. Нутрициолог Вероника Хуснутдинова составила список продуктов, которые повышают тревожность.

От следующих продуктов следует отказаться примерно на пару недель. Спустя короткий промежуток времени вы удивитесь разнице в своем состоянии. 

Продукты, вызывающие тревожность: 

  • Алкоголь. Спиртные напитки позволяют почувствовать себя уверенным и расслабленным на короткий промежуток времени. Спустя несколько часов вы ощутите суетливость и беспокойство.
  • Сахар. Сладкие конфеты и десерты вызывают разбалансировку гормональной и нервной системы.
  • Кофе. Этот напиток способен вызвать панические атаки и тремор. Также кофе стимулирует гормон стресса, из-за чего у человека увеличивается частота сердечных сокращений.
  • Сырые овощи, фрукты в большом количестве, мороженое и в целом холодные продукты в холодное время года. Эти продукты замедляют пищеварение, в результате у человека будет испорчено настроение.
  • Хлеб и хлебобулочные изделия. Эти продукты содержат глютен, который трудно переваривается. Ученые связали целиакию и непереносимость глютена с симптомами тревоги.
  • Промышленные продукты в том числе и молочная еда. Содержат трансжиры, которые тоже способствуют развитию тревожности и депрессии.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Почитать еще:

12 июля 2024 г.
12 июля 2024 г.
12 июля 2024 г.
12 июля 2024 г.