Врачи рассказали, сколько сахара можно употреблять в день

Просмотров: 172
Врачи рассказали, сколько сахара можно употреблять в день

Профессор Алла Погожева рассказала, сколько сахара можно употреблять в день. По её словам, он является важным источником глюкозы.

Погожева заявила: 

Не стоит полностью отказываться от сахара, так как он важен как источник необходимой для организма глюкозы

Профессор отметила, что при гипогликемии сахар является невероятно полезным. Главное – знать, сколько можно употреблять его в день.

Ученая сообщила, что дневная норма сахара составляет 50 граммов. Калорийность такого количества составляет порядка 10% от суточного объема калорий.

Погожева объяснила, что норматив потребляемого сахара подразумевает любые его источники в рационе. Его можно употреблять даже в виде разнообразных сиропов, патоки и меда.

Ученая рекомендует контролировать количество сахара и его разнообразных форм в потребляемой пище и напитках из магазинов. Она сказала:

В пределах нормы сахар может присутствовать в рационе, за исключением некоторых заболеваний и состояний – ожирения, метаболического синдрома, сахарного диабета

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Почитать еще:

14 июля 2024 г.
14 июля 2024 г.
14 июля 2024 г.
13 июля 2024 г.