Медики назвали главный фактор, который разрушает иммунитет
Дата публикации: 10 августа 2024 г.
Просмотров: 386
Врачи поделились советами, как поддержать иммунитет.
Важная составляющая здоровой иммунной системы – здоровый сон. Человеку необходимо спать не менее 7 часов день, чтобы поддерживать свой организм в здоровом состоянии.
Также противостоять заболеваниям поможет правильное питание, в рационе которого есть фрукты, зелень и овощи, так как в них содержится много полезных витаминов.
Поможет укрепить иммунитет и здоровая гимнастика. Она развивает легкие, а это, в свою очередь, помогает быстро насытить организм кислородом, улучшить кровообращение и работу мозга.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
