Простой рецепт салата из сырой свеклы
Салаты из сырой свеклы в сочетании с другими сырыми овощами легки в приготовлении, при этом польза их несомненна.
В сырых овощах содержится гораздо больше витаминов и полезных веществ, чем в продуктах, подвергнутых тепловой обработке. Салаты из сырых овощей незаменимы в диетическом питании. Они низкокалорийны и помогают быстро утолить голод.
Рецепт салата из сырой свеклы
Этот салат с полным правом можно назвать салатом красоты. Он улучшает состояние волос и кожи, а также нормализует обмен веществ.
Для его приготовления потребуется следующие ингридиенты:
-
1 сырая свекла;
-
100 граммов чернослива без косточек;
-
5–6 грецких орехов;
-
100 граммов натурального йогурта;
-
1 ч.л. меда.
Способ приготовления:
Салат из сырой свеклы с черносливом и орехами рекомендуется готовить непосредственно перед подачей на стол
-
Чернослив помойте и замочите в теплой воде на полтора часа.
-
Затем нарежьте полосками.
-
Сырую свеклу очень тщательно вымойте, очистите и натрите на терке.
-
Ядра грецких орехов измельчите в ступке или ножом.
-
Соедините все ингредиенты.
-
Добавьте смесь натурального йогурта с медом и хорошенько все перемешайте.
