Ученые провели исследования и рассказали, под какую музыку хорошо засыпать
Многие люди любят прослушивать музыку, чтобы быстрее заснуть. Некоторые из них говорят, что это их успокаивает. Ученые провели исследования и рассказали, под какую музыку лучше засыпать.
Детали
Специалисты проанализировали 225 626 песен "для сна" из 985 списков воспроизведения на Spotify. Ученые пришли к выводу, что такая музыка намного медленнее и тише другой. Часто в ней отсутствуют слова. Она помогает успокоиться и уснуть. Однако анализ показал, что есть люди, которые выбирают совсем другую музыку для засыпания. В трех категориях композиции были громкими и обладали высоким уровнем энергии. Среди них были такие песни: "Dynamite" группы BTS и "lovely" Билли Айлиш и Халида.
Почему некоторые люди выбирают быструю музыку для сна
Ученые говорят, что если часто слушать одну песню и знать ее слова, она может успокаивать. Нам всегда нравится что-то знакомое и приятное. Некоторые слушают такие композиции на ночь для того, чтобы отвлечься и улучшить свое настроение. Бессонница и нарушение сна — распространенные проблемы среди людей. Они могут привести к ухудшению жизни. Следует понять, как музыка влияет на психическое состояние и, возможно, это поможет решить проблемы.
