4 продукта, в которых содержится много белка

Просмотров: 326
4 продукта, в которых содержится много белка

Белок – это основной энергокомпонент для человеческого организма. Он выполняет роль строительного материала, из которого строятся все клетки и внутриклеточные органоиды. Также белки выполняют защитную функцию в организме – иммунитет. Именно поэтому так важно насыщать свой организм этим веществом. Врач Оксана Эльхисси рассказала о продуктах, в которых содержится много белка.

Список продуктов 

  • Яйца – считается одним из самых питательных продуктов, который доступен каждому. В низ содержится 6 граммов белка.
  • Ореховые пасты – в двух столовых ложках арахисовой пасты содержится 8 грамм белка, а в миндальной – 6 грамм.
  • Бобовые – следует обратить внимание на эдамаме. Чашка соевых бобов содержит 17 грамм чистого белка.
  • Рыба – в этом продукте содержится 22 грамма белка.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Почитать еще:

10 ноября 2024 г.
10 ноября 2024 г.
10 ноября 2024 г.
10 ноября 2024 г.