Диетолог назвал, сколько времени нужно жевать резинку, чтобы сжечь калории

Жевательная резинка не только освежает дыхание и успокаивает стрессовые ситуации. а еще и способна помочь вам похудеть. Врач-диетолог поделился, что 30 минут жевания утром снижали калорийность завтрака на почти 70 ккал. Соответствующие результаты получили учёные в ходе исследования. 

Участники, принимавшие участие в эксперименте, отметили, что почувствовали после жевания резинки в течение получаса:

• - уменьшение голода;
• - приток энергии;
• - уменьшение аппетита

Им удалось потерять 11 ккал/час.

Диетолог отметил, какую именно резинку следует выбирать для похудения:

30 минут жевания утром снижали калорийность завтрака почти на 70 ккал, что в течение дня не компенсировалось. Главное – выбирайте жвачку без сахара и не делайте этот инструмент единственным в своем арсенале

16 октября 2024 г.

16 октября 2024 г.

15 октября 2024 г.

15 октября 2024 г.