Больше вреда, чем пользы: названы витамины, которые негативно влияют на организм
Многие приверженцы здорового образа жизни говорят о важности борьбы с авитаминозом и призывают употреблять как можно больше витаминов. Однако многие вещества негативно влияют на организм и могут вызывать проблемы со здоровьем.
Витамины необходимо принимать лишь после обследования, которые определяют недостачу тех или иных веществ в организме. Ведь передозировка витаминов может стать не меньшей проблемой, чем их недостаток.
Особенно опасным является избыточное употребление жирорастворимых витаминов, которые быстро проникают в организм и медленно из него выводятся. К таким веществам относятся витамины А, D, Е и К.
Избыток витамина Д может привести к тошноте и зуду. У беременных это вещество может вызвать патологию плода, включая болезни костной системы. Чрезмерное употребление витамина А может вызвать проблемы с зрением. Из-за пресыщения витамином К может развиться анемия. Витамин Е может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, слабость и головные боли.
