Как просыпаться без стресса для организма: ответ ученых

Просмотров: 262
Как просыпаться без стресса для организма: ответ ученых

Сон — ключевой фактор, важный для сохранения здоровья человека. Утром нужно просыпаться так, чтобы этот процесс не был стрессовым.

Резкое пробуждение негативно сказывается на здоровье человека. Особенно это влияет на сердечно-сосудистую систему.

Специалисты советуют подобрать тихую и спокойную музыку для будильника, а также лучше чтобы ее громкость была нарастающей. Кроме этого, рингтон должен вызывать приятные воспоминания и эмоции.

Такой способ обеспечит плавный выход из сна, а это, в свою очередь, убережет от риска появления аритмии и излишнего напряжения мышц.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Почитать еще: