Не такое вредное: врач объяснила, почему не стоит отказываться от сливочного масла
Большинство специалистов говорят об ограниченном потреблении масла, однако это не значит, что от него нужно отказываться полностью. Семейный врач, рассказала, в чем польза этого продукта.
В чем польза сливочного масла
По словам врача, в сливочном масле содержится большое количество триптофана – аминокислоты, которая способствует выработке серотонина. Поэтому умеренное употребление продукта уменьшает тягу к сладкому, а небольшой кусочек масла вполне может предотвратить переедание.
Врач объясняет:
Сливочное масло содержит целый букет витаминов – А, B, C, D, Е и К. Они благотворно влияют на состояние кожи, волос и ногтей, замедляют процессы старения, повышают иммунитет и настроение
Рекомендуемая суточная норма сливочного масла для взрослого человека составляет 30 г. Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также для детей до 10 лет рекомендованная суточная норма – 10 г.
