Почему появляется метеозависимость и как с ней бороться
Резкие перепады в погоде крайне негативно сказываются на самочувствии некоторых людей. У метеозависимых организм не успевает так быстро подстроиться под смену погоды, поэтому реагирует головной болью и изменением артериального давления. Врач-невролог Татьяна Майкова и семейный врач рассказали как бороться с таким состоянием.
В период смены погоды в нашем организме меняется давление, сахар в крови и даже лейкоцитарная формула. В зоне риска находятся люди с хроническими заболеваниями, особенно те, у кого проблема с сердечно-сосудистой системой. Увеличивается количество инфарктов, инсультов и гипертонических кризисов.
Боль в суставах на погоду – тоже объяснимое явление. Из-за перепадов давления уровень хрящевой жидкости снижается, а сухожилия и связки становятся шире. Люди, которые раньше ломали конечности, и вовсе могут предсказать сырую погоду за сутки.
Что делать, если вы метеозависимы?
- снизить уровень стресса;
- не перерабатывать;
- правильно питаться;
- спать не менее 8 часов;
- больше двигаться.
