Топ-3 полезных продукта, которые все часто игнорируют
Дата публикации: 8 февраля 2026 г.
Просмотров: 617
Нутрициолог назвала три полезных продукта, которые незаслуженно непопулярные среди покупателей.
Амарантовая крупа
В древности Амарант использовали для выпечки хлеба, делали из крупы муку и варили каши. Эта крупа богата белками, углеводами и клетчаткой. Также амарантовая крупа содержит много важных минералов, таких как кальций, магний, фосфор и железо.
Топинамбур
Этот корнеплод также называют земляной грушей. Этот продукт содержит большое количество железа и инулин - природный аналог инсулина. Его рекомендуют употреблять диабетикам.
Чечевица
Это одна из самых полезных круп. В ней есть большое количество фолиевой кислоты и ненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Чечевица снижает стресс и улучшает настроение.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
