5 поширених міфів про молоко, про які потрібно забути
В останні роки люди стали все частіше відмовлятися від продукту першої потреби, а саме від молока. Ця ситуація виникла через поширені міфи, про які потрібно забути. Дієтолог розвінчав помилкові думки про молоко.
Від молочних продуктів розвивається целюліт
Є думка, що людина не має ферментів, які розщеплює молочний білок. Тому незасвоєний елемент викликає запалення підшкірного жиру. Однак це не так. Усі незасвоєні речовини виходять із організму природним шляхом.
У дорослих не засвоюються молочні продукти
Якщо у вас після склянки молока не виникає діареї та нудоти, то у вас все добре. Молочні продукти не засвоюються у людей із непереносимістю лактози.
Молоко утворює слиз
Дієтолог розповів, що деякі педіатри рекомендують прибирати з дитячого раціону молоко при ГРВІ. Також він розповів:
Дослідження підтвердили, що між молоком та появою слизу в дихальних шляхах немає жодного фізіологічного зв'язку.
Молоко вимиває кальцій із кісток
Багато досліджень довели, що завдяки молочним продуктам організм людини отримує кальцію, а не втрачає.
Через молочні продукти виникають набряки
Так як у молочних продуктах міститься високий інсуліновий індекс, який стимулює вироблення альдостерону в надниркових залозах, може навести невеликий набряк. Однак, його не варто боятися.
