Вред сахара
Вас мучают хроническое утомление и раздражительность? И так хочется сделать себе приятное — съесть чего - нибудь сладенького. А ведь причиной недомогания может быть чрезмерное употребление сахара.
Употребление пищи с его высоким содержанием вызывает кратковременное чувство удовольствия и успокоения. Однако усвоение организмом приводит к выработке большого количества инсулина и, как следствие, уменьшает уровень сахара в крови вызывая упадок сил, нервозность, низкое давление и даже головокружение, нарушается работа мозга. В процессе очищения крови от сахара происходит выведение витаминов, минералов, сложных углеводов и снова появляется чувство голода.
Кроме того снижается способность лейкоцитов в организме человека бороться с болезнетворными микробами, снижая его иммунитет. Но самое страшное, что сахар может нарушить структуру ДНК, вмешиваясь в работу ряда генов, даже тормозит работу так называемого гена долголетия.
Читайте также: Баранья нога с сухофруктами
Не сложно понять как вредны для нашего организма сладости. Оказывается очень сложно отказаться от его употребления и многие из нас не осознают этой зависимости. Медики предупреждают о том, что предельная суточная доза сахара составляет всего 50 граммов. Поэтому помните о несладких последствиях сладкого.
