Вчені розповіли, як впоратися з депресією
Проводячи нові дослідження, вчені зі Швейцарії з'ясували, що у певний час світлотерапія зможе допомогти людям подолати сезонний афективний розлад (SAD). Багатьом відома осінньо-зимова нудьга, але SAD відносять до іншої категорії, адже його симптоми схожі з депресією.
У ході експериментів виявилося, що світлотерапія ефективніша вранці, ніж увечері. Для вивчення цієї особливості були задіяні миші.
Вночі, у різні часи вчені проводили терапію світлом. Після цього проводили аналіз поведінки мишей.
Дослідження показали, що антидепресивний ефект можна отримати, проводячи світлотерапію за дві години до "світанку". Вплив світлом активує ген Period1, який регулює циркадні ритми і тим самим покращує настрій.
Світлотерапія в інші інтервали часу не показали жодних змін. Вилучення Period1 знищує будь-який позитивний ефект від терапії. Це означає, що активація даного гена є ключем до регулювання настрою світлом.
