"Усе контролюю": Подкопаєва поділилася секретом ідеальної фігури
У спортсменки є кілька звичок, які допомагають зберігати струнку фігуру. Це регулярний контроль ваги, тренування та прогулянки з домашнім улюбленцем.
Олімпійська чемпіонка Лілія Подкопаєва розповіла, що її секрет фантастичної фігури полягає в ретельному контролі харчування і постійній перевірці ваги.
Українська спортсменка зізналася, що любить їсти, але контролює свій раціон, щоб підтримувати форму. Крім цього, Подкопаєва також регулярно тренується в спортивному залі, щоб мати ще кращий вигляд.
З 1993 року Подкопаєва завела звичку регулярно ставати на ваги. Свою вагу жінка зазвичай перевіряє вранці та ввечері. Подкопаєва зізналася, що іноді хочеться розслабитися і з'їсти що-небудь небажане, але вона все одно контролює себе. Гімнастка полюбляє різноманітну їжу, зокрема смажену картоплю, котлети і борщ, але також гідно оцінює дієтичну їжу: салати з рибою, оливковою олією і бальзамічним оцтом.
"Зараз мені 45 років, я розумію, що наше тіло постійно змінюється, але моя вага стабільна вже 20 років. Якщо я переїла що-небудь учора, то сьогодні можу і не їсти нічого. Тобто все контролюю — крок вправо, крок вліво", — розповіла журналістам Подкопаєва.
Українська олімпійська чемпіонка також зазначила, що бути у формі їй допомагають регулярні тренування, а також прогулянки з домашнім улюбленцем — собакою.
Почитати ще:
