Ребенок плохо кушает, как поднять аппетит
Отсутствие аппетита у детей многими родителями рассматривается, как симптом серьезнейшего заболевания. И это первое, что приходит на ум и вполне объяснимо, поскольку биологически целесообразно. Не углубляясь в сложные биохимические процессы организма, отметим, что болезнь проявляется и иными признаками, которые мама всегда распознает и в первую очередь обратиться к врачу, когда резко ребенок стал плохо кушать.
Дети все разные, поэтому каждый отказ от еды должен рассматриваться индивидуально, но попробуем обобщить, и определить причины отсутствия аппетита и что же следует предпринять любящим маме и папе.
Ребенок плохо кушает: причины и что делать родителям?
Забегая вперед отметим, что плохой аппетит – это скорее родительское обобщение детского поведения, в реальности не имеющее подтверждения. В каждом возрасте существует свое суточное количество калорий и, подсчитав их потребление, вполне может оказаться, что чадо еще и переедает. Так, суточная норма для ребенка 5 лет – 1800-2000 ккал.
Читайте также: Как не избаловать ребенка
Почему? Часто родители заставляют ребенка есть и преимущественно добиваются своего, но ничего хорошего из этого не выйдет. Необходимо разобраться в вопросе.
Причины отсутствия аппетита:
- Большое количество перекусов. Попробуйте подсчитать, сколько в день малыш съедает печенья, конфет, фруктов и т.п. Вероятно аппетит «не разгулялся».
- Избирательный аппетит. Отказ от тех или иных продуктов, избирательность в консистенции и пр. Решение проблемы – голод.
- Если ребенок в год плохо кушает, это может быть связано с ведением прикорма. Вкусовые ощущения обычной пищи разняться от грудного молока или детской смеси, поэтому малыш не знает, зачем ему есть что-то другое.
- Несоблюдение режима. Организм ребенка должен привыкнуть к определенному режиму, тогда проблем с питанием быть не должно.
Как поднять аппетит?
Соблюдение нескольких правил поможет увеличить желание малыша нормально кушать в год, 3 года или старше:
- сбалансированное меню, определенный режим;
- привлекательный внешний вид пищи;
- прогулки на свежем воздухе и здоровый сон;
- отсутствие ненужных перекусов.
Если ребенок говорит «Я кушать не хочу!», в подавляющем большинстве случаев, ему это не нужно. Если мама стремится накормить свое чадо, то здесь подразумеваем родительские страхи, а реальной проблемы не существует. Это относится к ребенку, у которого не обнаружены заболевания (проблемы в полости рта, в кишечнике, с поступлением еды, нарушение дыхания и др.).
Не стоит недооценивать своего малыша, отнеситесь к нему как к взрослой личности. Изучите его предпочтения и дайте возможность проголодаться.