Диетолог рассказал об особенной пользе чернослива для женщин
Американский диетолог Кристофер Мор назвал полезные свойства чернослива для пожилых женщин
По его словам, помимо известного факта о богатстве этого сухофрукта клетчаткой ученые обнаружили еще одно полезное свойство чернослива.
Так, недавнее исследование показало, что ежедневное употребление пяти-шести черносливов может предотвратить потерю костной массы и помочь бороться с остеопорозом.
Мор отмечает, что это особенно важно для женщин во время постменопаузы, когда уровень эстрогена в организме уменьшается и возникает риск снижения минеральной плотности костей.
«Добавьте к этому данные о том, что такое же количество чернослива может помочь уменьшить факторы риска возникновения сердечных заболеваний и воспалений, и у вас, безусловно, появится выигрышное дополнение к приему пищи, которое лучше сделать регулярным», — подчеркнул диетолог.
