Енергозберігаючий режим: вчимося бути щасливими
Дивно, наскільки щастя залежить енергії. Ось ви коли-небудь бачили млявого щасливчика? Навряд чи! Тим часом підтримувати рівень позитивної енергії в організмі не так складно. Досить, по-перше, висипатись, а по-друге, займатися фізичними вправами. Втім, не завадить ще дещо.
Сонячні ванни
Дійсно, взимку, коли сонце не так часто радує нас своїми візитами, енергії в організмі стає менше. Тому як тільки випадає нагода - приймайте сонячні ванни, гуляйте або стійте під теплими променями.
Щоб підвищити рівень енергії та зняти нервову напругу, людині достатньо десятихвилинної прогулянки на свіжому повітрі
. Зустріч з енерджайзером
Саме так називають людей з невичерпним запасом оптимізму та енергії. Поспілкувавшись із життєрадісними людьми, ви й самі отримаєте порцію позитиву.
Як по нотах
Улюблена пісня має дивовижну здатність піднімати настрій за пару хвилин. Не стримуйте себе: пританцьовуйте і підспівуйте – організм підбадьориться та повеселішає. А значить, ви станете щасливішим!
Східні енергії
Наш всесвіт, як стверджує Китайська практика феншуй, пронизаний енергією двох початків: світлого, теплого, чоловічого ян та темного, холодного, жіночого інь. Щоб почуватися щасливою і розвиватися гармонійно, потрібно подружити обидві ці енергії. Як це зробити? Джерела енергії ян – все активне та динамічне: спорт, танці, прогулянки, відвідування театру. Корисно дивитися на полум'я свічки, багаття, спостерігати схід сонця (а якщо зробити це в день літнього сонцестояння – 21 червня, можна навіть круто змінити своє життя). Енергію інь, навпаки, дарують нам дії, пов'язані з розслабленням: прийняття ванни, сон, плескіт річки та шелест листя, лазня, масаж. Щоб зарядитися енергією, корисно нікуди не поспішає.
Почитати ще:
